Профилактика лучше лечения. И об этом стоит знать всем женщинам без исключения. Ежегодное гинекологическое и маммологическое обследование способны спасти тысячи жизней, ведь рак груди и рак шейки матки — одни из самых распространенных видов онкологии у женского населения мира.
Не стоит думать, что до 40 лет заботиться о здоровье не нужно. Если у вас что-то заболело, значит, уже поздно, вы упустили болезнь в тот момент, когда можно было начать профилактическое лечение и предотвратить развитие патологии.
Мы рекомендуем всем женщинам, начиная с 18 лет обязательно раз в полгода проходить осмотр у гинеколога, раз в год посещать маммолога и проводить чек-ап женского здоровья.
Что же входит в этот чек-ап?
Каких врачей нужно пройти женщине
Терапевт для оценки общего состояния организма
Гинеколог для оценки женского полового здоровья
Маммолог для обследования молочных желез
Стоматолог для проверки состояния зубов
Невролог для оценки состояния нервной системы
После 35 лет следует посетить:
Кардиолога для оценки состояния сердца и сосудов
Эндокринолога для проверки гормонального статуса
Офтальмолога для проверки зрения
Гастроэнтеролога для оценки состояния желудочно-кишечного тракта
Всех этих врачей можно пройти в рамках ежегодной диспансеризации или по своему желанию, записавшись в клинику к нужным врачам.
Какие анализы необходимо сдать женщине
Основные анализы и процедуры для женщин любого возраста — это:
Общий и развернутый биохимический анализы крови (1 раз в год)
Общий анализ мочи (1 раз в год)
Гинекологический мазок (1 раз в полгода)
Цитология шейки матки (1 раз в год)
Анализы на уровень витамина D и ферритина (1 раз в год)
УЗИ молочных желез (1 раз в год)
УЗИ щитовидной железы (1 раз в год)
УЗИ органов малого таза (1 раз в год)
Кардиограмма (1 раз в год)
Флюорография (1 раз в 2-3 года)
При необходимости врачи могут назначить другие анализы и процедуры, например:
Анализ на половые гормоны
Анализ на гормоны щитовидной железы
Гастроскопию
УЗИ органов брюшной полости
Для чего все это нужно? Анализы позволяют вовремя выявить нарушения в показателях крови — гормональные нарушения, дефициты макро-и микроэлементов; а УЗИ — это способ на первых стадиях выявить нарушения в функционировании того или иного органа. Так, например, на УЗИ молочных желез или органов малого таза могут быть обнаружены кисты, а кардиограмма покажет начинающиеся изменения в работе сердца.
Почему это важно для каждой женщины?
В юном возрасте женщины готовятся к материнству, хотят вести насыщенную и интересную жизнь, и нарушения в состоянии здоровья могут негативно сказаться на качестве жизни женщины. Некоторые девушки долго не могут завести детей, даже не догадываясь, что проблема в функционировании щитовидной железы или недостатке тех или иных половых гормонов; некоторые страдают от усталости и слабости, даже не подозревая, что виной тому дефицит железа и витамина D.
В более зрелые годы возрастает риск развития онкологических заболеваний и остеопороза. Особенное в период менопаузы и постменопаузы. Ежегодный чек-ап позволит сохранить здоровье и предотвратить патологические процессы, вовремя выявить опухоли или другие серьезные заболевания.
Не важно, сколько вам лет, 20 или 50, забота о своем здоровье — это самое главное. К счастью, сегодня не обязательно стоять в очередях в городских клиниках. Можно пройти всех врачей и сдать анализы в медицинском центре “Здоровье”. Каждый центр нашей сети оборудован собственной лабораторией, у нас принимают врачи высшей категории с большим опытом работы в медицине.
Запишитесь в удобный для вас день и пройдите обследование, не теряя времени.
Как сохранить женское здоровье?
Наладьте режим отдыха и работы. Для женщины особенно важно достаточно спать и уделять время своему восстановлению. Постарайтесь наладить график сна, не перегружайте себя делами и научитесь восстанавливаться — практикуйте массажи, медитации, процедуры релаксации с арома-маслами и музыкой.
2. Соблюдайте питьевой режим. Не забывайте пить достаточно чистой воды.
3. Добавьте в свою жизнь стабильную физическую активность — плавание, прогулки, йога, велосипед или тренажерный зал. Выбирайте активность по душе, пусть каждый день в вашем графике будет время для активности.
4. Сделайте ваш рацион более здоровым — добавьте больше фруктов и овощей, цельных злаков, кисломолочных продуктов и качественного белка. Сократите употребление сладостей и мучных изделий, не заменяйте ими приемы пищи.
5. Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Это особенно актуально для женщин, которые используют для предохранения оральные контрацептивы.
6. Ведите здоровую половую жизнь и не забывайте о предохранении.
7. Проводите время на свежем воздухе — выезжайте за город или отправляйтесь в парк на выходных. Это пойдет вам на пользу.
Все эти рекомендации не так сложно включить в свою жизнь. Возможно, поначалу вам будет непросто, но не обязательно все менять за один день. Дайте себе время. На введение новых хороших привычек требуется не меньше полугода. Главное — начать! А ежегодные проверки женского здоровья помогут отследить позитивные изменения от этих изменений в жизни. Если врач назначил вам курс витаминов или лечение, не пренебрегайте рекомендациями.